我院“学习有约”特色成长辅导室开展以“我爱学习——我的未来不是梦”为主题的学生学习心理团体辅导活动，这也是我院特色成长辅导室系列活动“快乐学习训练营”最后一场辅导活动，辅导成员积极参与其中。
       团体辅导活动分为四个阶段即放松身心、调整认知、训练自信、训练行为。首先是放松身心，团体成员在白纸上画出自己在考试中的情景，体验紧张、焦虑、恐惧等情绪。然后播放自我放松训练催眠音乐，使成员从紧张、焦虑的情绪中逐渐安静下来。完成后使成员分享讨论两种相反的情绪体验，最后把在考试中体验到的消极情绪发泄“说”出来，一吐为快。接下来是调整认识和训练自信阶段，通过对考试情绪的控制和自身有点的分享，为消除考试焦虑与增强自信心打下基础。最后，辅导老师指导帮助成员进行考前放松训练，及时消除考试过程中不安的焦虑情绪。结束阶段，唐星星对此次活动作出评价，并布置家庭作业，希望同学们在以后的学习生活中不断给予自己积极暗示、学习练习放松训练方法。
      此次辅导活动过程轻松愉快，不仅促进了同学们之间的相互交流，更让同学们不再为考试焦虑，变得更为自信。同学们都表示，希望以后能多多参与类似活动。