10月28日中午，我院于电教105举行“情绪调节与心理健康促进”心理委员及寝室联络员培训大会，学生工作办公室主任张轶担任主讲，大一至大四全体心理委员及寝室联络员参与会议。

会上，张轶宣读了“心理健康教育与咨询中心致新生的一封信”，呼吁各位心理委员与团学会干部关注身边同学们心理健康，重视心理安全问题，配合老师做好班级，做好学院的心理工作。

会议介绍了情绪的双面属性，以及情绪产生的原因，并解读了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知。张轶说到：“人不是为事情而困扰,而是被对这件事情的看法困扰。”随后张轶提出解决负面情绪的方法，即“情绪钥匙掌控在自己手中”，去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键。

最后，张轶提出建议：我们和身边同学要一起正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，学会去宣泄负面情绪，以积极乐观的态度摆脱负面情绪。

本次培训，为我院学生带来了一次心理瑜伽的洗礼，提升了我院心理委员与学生干部的心理工作能力，使通过大家的努力，共同创造美好积极向上的阳光校园。